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白癜风患者进行运动的时候注意什么?

  白癜风患者进行运动的时候注意什么?对于白癜风很多人都存在误解,白癜风是一种皮肤病,有些危害,但并不是什么绝症,不可治疗。有些患者发现患发白癜风就变得一蹶不振,这会因情绪低落而造成病情加重,也不利于治疗好转。白癜风患者应当积极地参加一些户外活动,和朋友常常交流,这样才能促进治疗达到较好效果。那么,白癜风患者在运动时的注意事项有哪些?下面我们就请贵阳中医皮肤病医院医师为我们介绍。

  那种运动适合白癜风患者?散步可以促进骨的血运和营养代谢,有效的仿制骨质疏松发生,可使人体大量出汗,汗水可使体内的致癌 物质及时地排出体外,减少患癌的可能性;也能防止高中枢神经的兴奋性,调节大脑皮质与内脏功能的协调性,有益于延缓集体衰老过程。所以白癜风患者应该多做 一些散步运动。

  那种运动适合白癜风患者?白癜风患者还可以静下心来做一些有氧运动,可以缓解不良情绪,放松心情:找个舒适安静的地方,持坐姿,紧闭双目,放松肌肉默默地进行一呼一吸,以深呼吸为主,令心情舒畅。用手指尖用力按摩前额和后脖颈处,有规则地向一定方向旋转,不要漫无目的地揉搓。

  白癜风患者运动注意事项:

  1、适度锻炼,大运动量的健身运动有可能会慢慢损伤你的身体,建议每周锻炼4至5次,每次30分钟,适量的运动可以提高体质。

  2、不以体重论健康。锻炼通常能降低体重,但体重并不能说明什么,勤于健身的胖子比坐着不动的瘦子要健康很多。

  3、立即休息,强烈运动后白癜风患者应该慢慢使肌体放松,不要马上就坐下或躺休息,这对身体是不好的。

  以上就是对白癜风患者进行运动的时候注意什么的介绍,希望会对您有所帮助。医师提醒:白癜风患者应尽量避免汗后阳光暴晒,受风;避免长期处于潮湿的环境中;夏天使用风扇,空调前应将汗水擦干;不吃或少吃腥辣等刺激性食物和富含维C的食物;在平时保持良好的精神状态,心气平和,减少忧虑,注意劳逸结合,养成良好的生活习惯。

发布时间:2013-08-08
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