一头乌黑有光泽的头发总是让人羡慕的,但是由于烫染的原因,我们的头发在很大程度上有了-定的损害,不仅长的慢,而且发质有差,那么如何才能让的头发长得又快又好呢?我们一起来探索适合自己的方法吧。

头皮按摩方法

按摩头皮能促进头皮局部的血液循环,促进头皮的角质新陈代谢和死皮细胞的脱落,从而能够加快头发的生长速度。所以可以在每日的早、晚,用双手手指反复揉擦、按摩头皮，这样既可以改善毛囊营养,有利于头发生长,还可以防止头发变白、脱落情况出现等。

减压方法

已经有确切的研究可以证明压力会导致头发生长缓慢,除此以外压力还会导致脱发，如果你此时面临着过大的压力，那么你就应该去寻找一个健康的缓解压力的方法来舒缓,比如练练瑜伽,听听音乐,看看书等休闲活动来释放你的压励,这样这样才能让你的头发长的更快哦。

吃辣椒促进法

辣椒可以促进血液循环加快,模仿人类自然分泌的长发因子,适度食用辣椒在一定程度上具有扩张血管、刺激头发生长的作用,但是对于不同体质和皮肤的性质食用辣椒的效果是不同的。对于油性发质的人而言,适用辣椒促进头发生长这种方式是不可取的。

多食用黑豆豆浆或者黑芝麻

豆类中富含的异黄酮可以促进头发生长,黥含有丰富的维生素其中维生素E和维生素B含量较高，并且它的维生素E的含比肉类高5~7倍。所以多喝豆浆和黑芝麻有益于头发的生长。

多食用胡萝卜

胡萝卜富含大的维生素,可以补充维生素A这个微量元素,维生素A维持着上皮组织的正常功能和结构的完善,在促进头发健康生长中起到了关键的作用。如果缺少了维生素A,则会出现头皮屑多和脱发等症状。所以我们可以多吃胡萝卜。

任何事物发展都是有其规律的,无论什么方式,用的太频繁后,效果都会有所下降。以上的内容就是关于如何才能让的头发长得又快又好，如果您想了解更多的相关内容欢迎到南昌肤康皮肤病医院进行咨询和交流。

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