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夏天容易掉头发怎么办

  夏天容易掉头发怎么办?很多人这样问。夏天人们的睡眠普遍较少,睡眠质量不好,这些都影响毛发的生长,常常在一段时间后表现出脱发症状,这是一种非常普遍的生理现象,应做好身体各个方面的调养。

  1、保持头发的清洁:洗发剂要选用对头皮和头发无刺激性的,洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐。洗头的水不宜太热或太冷,洗头间隔时间较好2~5天,洗发的同时应边搓边按摩。

  2、多做头部保健按摩:晚上临睡前用梳子将头发刷30下,这样既可促进头皮的血液循环,又能将头发上黏附的尘垢刷掉,有利于生发、固发和增加头发的光泽。

  3、保持愉快,避免精神紧张:精神压抑、焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快。应经常进带有刺激性的食品。行深呼吸,散步,做松弛体操等,以消除精神疲劳。另外,应保证充足的睡眠,睡前用热水泡脚不仅帮助入睡,同时也有利于头发的养护。

  4、要补充足够营养:应多吃一些含铁、钙、锌等矿物质的食品和维生素A、B、C以及蛋白质较多的食品,少食油腻和辛辣等。

  贵阳皮肤病医院医师表示,如果每天脱发超过100根,应及时到医院就诊。一般来说,女性脱发的原因主要有:首先是压力,现代社会生活节奏的加快和竞争的激烈易使入背负日益沉重的压力。据研究,压力不仅与脱发有密切关系,还会加速人的衰老和皱纹增生。

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