对灰指甲的进行养成？手是女人的第二张脸，很多女生都喜欢定期美甲，把指甲修得美美的，并涂上漂亮的色彩。这样美观了手指，愉悦了心情，却忽视了问题与化学品对指甲甚至全身造成的伤害。那么，经常美甲会导致灰指甲吗？下面就由南昌皮肤病医院医师来为我们做出详细的解答。

对灰指甲的进行养成，在日常生活中主要表现在下面几点：

1.营养素：蛋白质（含各种单一基酸）用量依产品标示，氨基酸是指甲的组成物，施用氨基酸较快被吸收及利用。维生素A或维生素A乳剂：用量天天分别为15000IU或天天25000IU.体内若无维生素A,则无法利用蛋白质，乳剂较快被吸收利用。啤酒酵母：用量依产品标示。含各种必需营养素，并富含蛋白质。

2.白膳食：高蛋白膳食是维持健康指甲所必需的，蛋黄是蛋白质的好来源。燕麦片、核果、种子、谷物、豆制品都富含植物蛋白。多吃蔬菜水果：水果和蔬菜应占逐日膳食的50%.

3.镁及维生素D;用量依产品标示。它们是指甲滋长所必需的营养元素。铁质；用量依产品标示。缺铁会导致汤匙指甲和纵向突脊。维生素B添加核黄素（B2）、Bl2、叶酸缺乏维生素B,易使指甲脆弱。维生素C;用量天天300毫克。倒刺及指甲四面的组织产生炎症与缺乏维生素c有关。

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