黄褐斑怎样预防？防范胜于救灾，女性朋友不管是患病或健康，都要预防黄褐斑，一旦发病就会造成对女性的危害，严重影响生活和谐。对于已经患黄褐斑的患者，做好预防，接受治疗，要快速的消灭黄褐斑，恢复自信和美丽。

一、防晒！黄褐斑患者较忌日晒。日光的暴晒或X线、紫外线的照射过多皆可促发色斑，并使其加剧。甚至室内照明用的荧光灯也因激发紫外线而加重色斑，所以可以认为色斑是一种物理性损伤性皮肤病。日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多，色斑形成。

二、慎用各种有创伤性的治疗！包括冷冻、激光、电离子、强酸强碱等腐蚀性物质，否则容易造成毁容！

三、防止各种电离辐射！包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等。这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，其结果是导致色斑加重。

四、避免刺激性的食物：刺激性食物易使皮肤老化。尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。吃得越多，老化会越快，引致黑色素分子浮在皮肤表面，使黑斑扩大及变黑。

五、戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。

六、注意休息和保证充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈，皮肤变灰黑。

七、多喝水、多吃蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、草莓、桃等。

八、保持良好的情绪。精神焕发则皮肤好，情绪不好则会有相反的作用。

九、禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的“祛斑霜”，因为副作用太多，可以造成上百种的副作用，导致严重毁容！

现代社会越来越注重容貌，许多女性虽能够摆正心态，但是患上黄褐斑，路人的异样眼光，朋友的疏远，对女性信心的打击太大。为了黄褐斑患者更好的接受治疗，南昌肤康皮肤病医院推出网上预约挂号，到院直接就诊服务，方便患者朋友快速治疗黄褐斑。

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