对于女性朋友来说，他们是讨厌痘痘的，每天为痘痘烦恼，为了减少烦恼，我们一定要做好预防工作的，下面就跟着南昌肤康皮肤病医院一起看一下痘痘怎样预防。

，热毒会使人长痘痘。所以平时可以多喝菊花茶、蜂蜜水等，有清热降火的功能。另外，保持心平气和，多吃蔬菜，如果火气很大可喝点枇杷膏、排毒养颜胶囊或者其他去火的保健品，来缓解症状。

第二，刺激性饮食容易激发痘痘。所以像火锅这种餐饮虽味道鲜美，但是其底料往往都有花椒、辣椒等刺激性调味料，很容易引发痘痘。只要在火锅底料中加入一些柠檬片，能减轻油辣刺激，这样我们就既能享受火锅的美味，又可以预防痘痘啦!

第三，刘海盖住额头肌肤也会长痘痘。诸多发型的流行，很多人会剪齐刘海，厚厚的刘海盖住额头，额头的皮肤就无法顺畅的呼吸，致使额头出油严重，痘痘也就孕育出来了。因此，留有刘海的人可以在晚上或者隔日将头发掀开、用发卡别住，总之让额头的肌肤适当的露出来透个气。

注意事项

如今社会竞争激烈，压力繁重，很多人被失眠所困扰。而失眠、睡眠不足会造成内分泌失调，恰恰内分泌失调又是产生痘痘的原因之一。所以大家平时一定要注意放松自己的情绪，合理安排作息，保证充足的睡眠，多吃富含维生素C的蔬菜、水果，多喝水。

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