痤疮的饮食方法有哪些_南昌肤康皮肤病医院

痤疮的饮食方法有哪些

文章来源：南昌肤康皮肤病医院发布时间：2014-04-29

痤疮的饮食方法有哪些？南昌肤康皮肤病医院医师介绍：痤疮由于毛囊及皮脂腺阻塞、发炎所引发的一种慢性炎症性皮肤病。通常好发于面部、颈部、胸背部、肩膀等，临床以白头粉刺、黑头粉刺、炎性丘疹、脓疱、结节、囊肿等为主要表现。痤疮会引起生活无规律，睡眠不足，内分泌失调等一系列，以下就为大家介绍一下痤疮的饮食方法有哪些。

痤疮的饮食方法应注意：

1、痤疮成长期暂时不要吃辣椒，海鲜补品等，那样会促使痘痘更加泛滥。还要少吃鸡蛋白、竹笋、虾皮，以及芹菜、香菜等有香味的菜。

2、并且配合内在因素调理：1.保持情绪稳定，避免过激心理。2.少食或忌食肥腻，甘甜、油炸、烩灸的食品，对动物类脂肪更需节制。3.内服清热解素，清利胃肠的中成药，如牛黄解毒片。

3、注意饮食（l）、多摄取维生素含量多的蔬菜、水果，保证充足的睡眠和正常的饮食习惯。（2）、别吸烟。香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积、皮肤细胞的吸氧率降低，因而使皮肤的愈合能力减弱，易于形成痤疮的交叉感染。（3）、少吃辛辣、油炸、高热量的食物。虽然，这些食物并不会直接造成痤疮的形成，但却会“恶化”痤疮的状况。因为这些食物会增加心脏的负荷能力，并使血液中的维生素K的品质降低，间接诱发痤疮的形成。

4、祛痘食品：在食品方面，可以补充一些具有帮助皮肤肤色均匀及加速皮肤愈合能力的食物，如：百合、绿豆、银耳、莲子、薏仁等都具有清火，皮肤均匀的作用。坚果类的包括杏仁、核桃、芝麻等含有维C、维A的蔬菜水果。

5、配合内调：早上起来空腹喝一杯蜂蜜水，注意，配喝蜂蜜水效果才大，一个月后即可看到痤疮的凹疤豆印明显变淡减少。