青春痘是青春的忧伤，是很多爱美女性的天敌，因为青春痘的出现会让我们的现象大打折扣，而且还会给我们的心理带来难以磨灭的伤痕。在长了青春痘之后，如果在不进行及时的调理，那就会造成更严重的伤害。那么，长了青春痘如何进行调理呢？下面南昌皮肤病医院的医师为您进行相关的介绍。

长了青春痘如何调理 ？

1、饮食禁忌需牢记

在出现青春痘的时候，患者应该注意合理的饮食，生葱、大蒜、辣椒、咖啡等辛辣和有刺激性的食物是不宜碰的，对于糖、巧克力、冰淇淋等会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，所以也应该要忌口。

2、充足睡眠很重要

在患上青春痘的时候，患者要注意不要熬夜。虽然在现代生活中很多的人都经常的熬夜，但是这是一个不好的生活习惯，熬夜对于皮肤的伤害是很大的，肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行，所以保持充足的睡眠是很重要的。

3、不要挤压青春痘

在长了青春痘的时候，很多的患者都会千万百计的想把痘痘挤掉，虽然看上去好像会消得比较快，但是造成的伤害是很大的，可能会引起感染或是留下疤痕。虽然我们想要痘痘尽快的消失，但是挤压青春痘是错误的方法。

4、注意清洁电脑

面对计算机工作的职业女性，脸上总会莫名其妙的冒出几个小痘痘，这是因为计算机的显示器为皮肤带来的不良影响。电脑在开机状态下，产生的静电对皮肤的杀伤力很大，而且会吸附许多空气中的粉尘和污物，而如果落在皮肤上，这样就会渐渐使痘痘滋生。所以，对于电脑的清洁是很重要的。

5、保持良好的心态

长了青春痘以后，心理不要产生负担，以免引起神经内分泌紊乱，使青春痘加重。患者应该保持良好的心态，注意劳逸结合，积进行治疗，面对青春痘的治疗，不要放弃，要持之以恒，这样才能消灭痘痘，重获美丽容颜。

6、注意面部清洁

青春痘患者要注意面部的清洁，常用温水洗脸，因为冷水不易去除油脂，热水促进皮脂分泌，不用刺激性肥皂，硫磺香皂对青春痘有一定好处。

温馨提醒：青春痘的发生影响着患者的美观，如果不及时的进行治疗，可能留下长久性的疤痕。在治疗青春痘的时候，不要随意的涂抹药物，建议患者选择的医院进行的治疗。

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