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夏季要做好扁平疣的护理工作

  夏季要做好扁平疣的护理工作?好多人身上长了扁平疣都不知道是什么原因引起的,贵阳中医皮肤病医院医师介绍,引起扁平疣的原因是传染因素和自身的因素,夏季要做好扁平疣的护理工作?以下医师为您详细分析解答。

 

  ⒈ 学会放松身心,俗话说:“心静自然凉”。所以,放松而安静的心境是夏季保健的前提条件。切忌遇事要冷静,心情要平和,安和宁静的心情有助于防止心火内生,解除烦躁。

 

  ⒉ 居住的房屋的干爽清洁,夏天的致病因素首先来自“暑”,所以较好多居干爽通风之处。居住的房间早晚应将门窗打开,通风换气。中午室外气温高于室内,应将门窗紧闭,拉好窗帘。适当开空调风扇,但要避免过凉,避免冷饮病、电扇病、空调病的发生。

 

  ⒊ 要保持睡眠充足,夏夜炎热,难以入睡,或半夜易醒。为了保证充足的睡眠,首先应做到起居有律,即早睡早起,按时入睡;要有适当的午睡时间,及时补充睡眠。夏季午睡可使大脑和身体各系统都得到放松,有利于下午的活动,也是预防中暑的措施。

 

  ⒋ 要适当锻炼身体,夏练三伏能使身体更好地获得“顺四时,适寒暑”的能力。但夏季炎热,锻炼时间不宜过长,一般每次以半小时为宜,以免出汗过多,体温上升过高而引起中暑。较好把锻炼时间安排在午后太阳下山时为好。

 

  ⒌ 在日常饮食安排上,要尽量清淡、可口,要多吃新鲜蔬菜、水果等,肥甘厚味及燥热之品不宜食用。常吃一些绿豆、苦瓜、黄瓜、芹菜、西瓜、、西红柿藕、莲子、丝瓜、冬瓜等。解渴应多喝开水,此外,将绿豆、菊花、金银花等煮汤或泡茶喝,既可适时补充因出汗消耗的水分,又可清热解毒,安躁除烦。

 

  以上几种护理方法患者要注意,患者在学会的同时也同样避免了其他皮肤疾病的发生。夏季是身体营养需求高的时期,合理的饮食有助于强健身体,可以适当的放松身心。

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